Голос – отзывы

by Molly

Я раньше не понимала, почему мне с одними людьми легко общаться, а с другими не получается. Благодаря занятиям и всему тому, что узнала от Молли, я поняла что все дело в присутствии. Теперь стараюсь даже не начинать серьезные разговоры пока с человеком не войду во второй круг. Я перестала заикаться и мямлить боясь оказаться в неловком положение. Я спокойно, чётко, ясно, самое главное не торопясь излагаю свои мысли. Перестала бояться людей.

Посещение семинара Молли было для меня глотком свежего воздуха. Состояние присутствия само по себе исцеляющее. Это была возможность размышлять, осознавать и одновременно проживать, испытывать на себе – чтобы уже никогда не забыть. Присутствие для меня тесно связано с принятием и любовью.

Упражнения на второй круг сами по себе были для меня не сложными, хотя , конечно, требуют много сил, чтобы длительно оставаться в полном внимании. А вот присутствие на сцене – совсем другое дело! Для меня стало открытием, что на сцене я привыкла прикрываться чем-то, видимо действиями, голосом, масками. Так и хотелось сбежать из состояния присутствия! Казалось не выносимым это ощущение открытости, уязвимости, и это нужно продолжать исследовать, я чувствую. Мне нужно больше практики в этом, больше такого опыта – и чтобы не позволяли сбегать.😅 Думаю, сцена как оптическое стекло, усиливает, обостряет до предела, высвечивает.

Для меня занятия с Молли были важными в работе с моим доверием миру, людям, Богу. После занятий этот опыт и сами упражнения приносишь в свою жизнь и будто груз уходит с плеч. С голосом проявились интересные трансформации: чтобы сказать и донести свою мысль человеку не надо кричать, можно БЫТЬ и ГОВОРИТЬ.

Воспринимаю их как откровение, полученное Молли от Бога, которым она делится с нами. Мир, осознание себя в нем, ощущается гораздо в большей полноте. Состояние присутствия, удивительное состояние, которое можно сравнить с состоянием счастья. Продолжаю заниматься сама дома, читаю книги в слух медленно и осмысленно, получаю огромную радость. Многие подруги заинтересовались и приобщились к этому методу

Больше всего мне помогало упражнение-когда надо было говорить монолог после бега. Я уже была сосредоточена только на дыхании и голосе, ненужное отсеивалось, и я чувствовала как голос “лился” из меня потоком.Я вдыхала после бега полной грудью и “выдыхала” монолог. Это упражнение напомнило мне- как я говорила в детстве-громко и не боясь “сказать не то” и свободно дыша,”не держа осанку и не втягивая живот”.

Если в целом и коротко, то занятия по голосу – это одно из самых больших открытий для меня. Мне легче стало общаться с людьми, все чаще быть здесь и сейчас и проживать каждый момент, быть внимательной. Через эти упражнения я узнаю себя и начинаю принимать себя. 

%d bloggers like this: